早餐不能这样吃
录入时间：2007-12-16 15:56:00
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来源：汕头特区晚报
不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，您要记住：不能这样吃!
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早餐内容：各种西式快餐
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。
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