防肥胖别乱补 秋季养生法则
录入时间：2008-10-6 10:01:00
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来源：科技日报
度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。秋令如何养生？这是人们十分关心的话题。如何正确养生，笔者提出如下忠告：潮汕民艺网 csmynet.com
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忠告之一：秋季进补不可乱补潮汕民艺网 csmynet.com
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根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。俗话说：潮汕民艺网 csmynet.com
“入夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、乏力、讷呆等，此时进补十分必要。潮汕民艺网 csmynet.com
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但进补不可乱补，应注意五忌：潮汕民艺网 csmynet.com
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一忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病；潮汕民艺网 csmynet.com
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二忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血；潮汕民艺网 csmynet.com
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三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体；潮汕民艺网 csmynet.com
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四忌多多益善。任何补药服用过量都有害。因此，进补要适量；潮汕民艺网 csmynet.com
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五忌以药代食。重药物轻食物是不科学的，药补不如食补。潮汕民艺网 csmynet.com
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