水能预防心脏病和脑血管阻塞。
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水能预防肥胖并能减肥。潮汕民艺网 csmynet.com
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水能防止尿中多种晶体盐类沉积。潮汕民艺网 csmynet.com
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水具有杀菌排毒功效，能减少癌症发生率。潮汕民艺网 csmynet.com
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水能补充血清素的库存，减少忧郁。潮汕民艺网 csmynet.com
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水是制造天然睡眠的调节剂。潮汕民艺网 csmynet.com
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水是最好的润滑剂，利于通便。潮汕民艺网 csmynet.com
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水能防止关节僵直，恢复肌肉功能。潮汕民艺网 csmynet.com
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人是水做的 潮汕民艺网 csmynet.com
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古希腊哲学家泰勒斯曾指出："水是形成万物始因。一切均由水产生，最后还原于水。"潮汕民艺网 csmynet.com
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明朝李时珍在《本草纲目》中把水列为各篇之首。"药补不如食补，食补不如水补"、"好水是百药之王"、"好水是长寿之源"。保证水的足量摄入，能从根本上增强人体的免疫功能，帮助患者早日康复。潮汕民艺网 csmynet.com
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科学家研究证明，没有食物的状态下，人的生命可以维持40多天，但人类如果3天不进水，生命将无力回天。潮汕民艺网 csmynet.com
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人体内的水，也即体液，按其分布可分为细胞内液和细胞外液，细胞外液包括组织液、血浆、淋巴液和脑脊液等。细胞外液渗透浓度的相对恒定，有赖于水的摄入量和排出量经常保持动态平衡。潮汕民艺网 csmynet.com
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水在人体内的分布成人体液总量占体重的60％，其中细胞内液约占体重的40％，细胞外液占体重的20%，细胞外液中的血浆约占体重的5％，其余15％为组织间液。水在骨骼中占22%，水在心脏中占80%，水在肾中占83%，水在脑中占85%，水在血液中占83％。潮汕民艺网 csmynet.com
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正常人每日水的摄入和排出量维持在2 000～2 500毫升，具体如表所示。潮汕民艺网 csmynet.com
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从数据可以看出，人是水做的，人的生命、灵智、灵魂、健康更是由人体内无数根水柱托起的。人体每天饮8~10杯水，可以保持身体健康，精力充沛，大脑活跃。因为水参与体内所有化学反应的进行，像食物的消化、吸收及营养物质的运输，体内新陈代谢及代谢产物的排泄，辅助体温的稳定，保护且促进体内器官、关节、韧带、肌腱等的润滑。可见人和水是一个统一的结合体。 潮汕民艺网 csmynet.com
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正常人每日水的摄入和排出量 潮汕民艺网 csmynet.com
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