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红枣莲子粥

录入时间：2007-4-4 13:59:00    点击：337    来源：潮汕美食网
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菜 名： 潮汕民艺网 csmynet.com 红枣莲子粥潮汕民艺网 csmynet.com
主 料： 潮汕民艺网 csmynet.com 红枣80克左右，莲子50克，粳米200克潮汕民艺网 csmynet.com
配 料： 潮汕民艺网 csmynet.com 姜丝潮汕民艺网 csmynet.com
做 法： 潮汕民艺网 csmynet.com 1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；2、将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。潮汕民艺网 csmynet.com
营养价值： 潮汕民艺网 csmynet.com 红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。潮汕民艺网 csmynet.com
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录入：奚琪
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