5种“香”蔬果 帮你赶跑疲倦 (3)
录入时间：2008-7-3 15:48:00
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来源：潮汕民艺网综合
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又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状的最大“祸首”。海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合，可以中和肌肉活动时产生的乳酸。每天用约100克香菜与海带、萝卜凉拌食用，可缓解疲劳。潮汕民艺网 csmynet.com
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