潮汕民艺网 csmynet.com 夏季，万物茂盛，开花结果。此时是阳气旺盛外稃、燥热的气候。人要适应自然环境、和气候的变化，应做到：
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com （1）起居合时令 潮汕民艺网 csmynet.com 夏季是人体心火旺，肺气衰的季节，昼长夜短，太阳升起得早，应晚睡早起，起床后散步于公园、庭院，使体内之阳气充分宣泄于外。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com （2）心神宜清静 潮汕民艺网 csmynet.com 盛夏酷暑，烈日炎炎，人易心生不安，困倦烦躁，此时尤要重视精神的调养，要做到清静、心静、安静神清气和，胸怀开阔、乐观愉快，切不可怨天尤人，孤僻忧郁。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com （3）饮食清淡潮汕民艺网 csmynet.com 夏季气温高，出汗多，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲欠佳，因此饮食应以清淡质软、易消化为主，多食清凉消暑之物，少食高脂厚味及油腻辛辣之物。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com （4）居室须清凉 潮汕民艺网 csmynet.com 居室是家庭生活的主要场所，因此要注意室内的降温措施，有条件者可借助电风扇、空调等手段，使居室经常保持一种清凉、舒适的状态。（陈 曼）
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