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潮汕民艺网 csmynet.com 英国伦敦大学圣玛丽医学院博士贝曼格利在其书《喝水好健康》中指出，喝水多少，与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下伏笔。而学会正确喝水，不仅对疾病有预防和治疗作用，还能有效减缓疼痛。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 贝曼格利对3000多位病患进行临床观察后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病，和水分摄入多少有关。他还总结出正确喝水的几大好处，包括：
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 预防疾病：水能预防心脏和脑部血管阻塞；
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 提高免疫力：水可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯；
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 抗抑郁：水能补足神经传导物质血清素；
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂——褪黑激素的必需品；
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 活力泉源：水给细胞供应天然的能源；
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 抗癌：水使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症；
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 增强注意力：喝水能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到“记忆银行”里。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 贝曼格利还提出用“水疗法”来改善身体状况。水疗法就是摄入足够的水，一般一天要喝6—8杯，平均分配在一天之中；均衡饮食，摄取大量的蔬菜水果；不喝咖啡及酒；经常运动。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 贝曼格利还强调，水应该在餐前喝，最好是餐前30分钟，尤其是患有胃炎、十二指肠炎、胃溃疡、结肠炎，及消化不良导致产气的人，这样可以让肠胃道做好消化食物的准备。此外，早上起床后先要喝水，弥补因长时间睡眠造成的脱水。