汕头人的晚餐普遍结束于7点半，上床睡觉大约11点半，在这期间4个小时里，人们可以抛开白天工作的任何话题和包袱，轻松地做喜欢做的事，可以说是纯粹的休闲时光，有人称之为“自己的4小时”。如今，汕头人“自己的4小时”已经充满多元化的色彩，不再局限于“一泡工夫茶、几张报纸、一份杂志”过一夜的简单模式，折射出都市生活的时尚缤纷。
潮汕民艺网 csmynet.com 潮汕民艺网 csmynet.com 凭着“时尚、健康、平价、自助”的消费理念，近年来量贩式KTV在汕头掀起一股流行热潮，市区的量贩式KTV一家接一家地冒出来，初略计算不下十家，而且规模一家比一家大，消费也越来越低廉。如同吃饭、看电影、逛商场一样的普遍，唱K已经变得越来越便捷，成为不少市民“自己的4小时”最青睐的娱乐活动之一。
潮汕民艺网 csmynet.com 潮汕民艺网 csmynet.com 经常到量贩式KTV唱K的市民朱先生认为，量贩式KTV的音响和点歌系统都属专业级，在这里很容易就能找到自己喜欢的歌。而且量贩式KTV的环境和服务都不错，最主要的是量贩式KTV倡导的是一种健康与透明的消费理念，每次和几个朋友到量贩式KTV唱歌，几个钟头的消费打折后往往只是几十元。朱先生告诉记者，在没有量贩式KTV之前，几十元的消费还够不上一些普通歌舞厅的酒水费用。如今，朱先生每周都固定有两个晚上去量贩式KTV唱歌。
潮汕民艺网 csmynet.com 潮汕民艺网 csmynet.com 上班已经累了一天，晚上再去酒吧狂饮宣泄，这种加重身体负担的休闲方式，已经逐渐被夜间运动健身所代替。如今，汕头的运动健身场所夜间生意异常红火，同时也带动了饮料、运动服等产品的销售，下班后约几个朋友打球顺便碰一下面已成为汕头人休闲的新方式。据了解，夜间开放的羽毛球运动场有数十家，这些球馆灯光充足、场地正规，还配有更衣间和椅子等提供休息的地方。
潮汕民艺网 csmynet.com 潮汕民艺网 csmynet.com 现在的运动健身方式花样繁多，市民可以根据自己的喜好和自身情况选择适合自己的运动方式，为了第二天有更好的精神投入工作，市民们都会选择不太剧烈的运动方式，只求出一身汗。晚上7点半到9点半是运动的黄金时间，据一运动场的经营者介绍，来此运动的以20—40岁的市民居多。公务员许先生说，现代人很多都以车代步，不像以前踩自行车上班顺便当运动，他们单位每周二和周四为职工包订了球场，让他们去打篮球，或是打羽毛球。如果没有提前订场，自己是很难找到场地打球的。
潮汕民艺网 csmynet.com 潮汕民艺网 csmynet.com 打篮球、羽毛球和乒乓球都是可以多人进行运动的，这样大家不仅达到锻炼身体的目的，还能够增进同事或朋友之间的感情。喜欢健身的市民多数喜欢到大型的健身中心，那里各种各样的健身器材让市民们多了许多选择，而健身操等塑造形体的健身方式也已经不再是女士的专利，一些男士也加入健身操、瑜珈等健身运动的行列。
潮汕民艺网 csmynet.com 潮汕民艺网 csmynet.com 业余授课增加家庭收入“自己的4小时”有人选择消费也有人选择挣钱。采访中记者发现，不少市民利用“自己的4小时”增加家庭收入。在这个群体中，教师无疑是令人羡慕的。由于市民对子女教育的重视程度和投入不断加大，利用夜间授课、提高孩子的综合素质已成为不少家长的选择。因此，加班授课成为不少教师晚上“自己的4小时”唯一的活动。
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