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新陈代谢就好像是人体的发动机，每时每刻为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10 点到凌晨2点这个时段最为活跃，同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候。如果能聪明地把握好这几个小时，夜间的新陈代谢将成为肌肤重获光彩的秘密武器。下面，我们就为你介绍几个提高夜间新陈代谢的小诀窍。潮汕民艺网 csmynet.com

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“水”能源 　　 潮汕民艺网 csmynet.com

喝水能促进肠胃蠕动，并通过流汗等途径，把体内的毒素和废物排出来，加速新陈代谢。如果是矿泉水，则裨益更多，因为补充水分的同时还能顺带补充身体所需矿物质，镁元素更是直接加速代谢热量。所以，请牢记一天八杯水的黄金法则，特别是清晨起来先喝一杯水，及时为身体补充水分，还可以稀释血液，降低血液黏稠度。此外，多喝低脂的奶制品。 潮汕民艺网 csmynet.com