随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然又经济的排毒食品。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 你体内累积了多少毒素？潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com· 口腔有黏腻感，舌头上有白色的舌苔。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com· 吃饭时总是很匆忙，没有细嚼慢咽。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com· 脸上常常起疹子，痘痘长不停。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com· 喜欢常吃加工处理过的精致食品。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com· 生活紧张，暴饮暴食。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com·一到下午，小腿就开始肿胀。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com·没有经常喝水的好习惯！
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内排毒计划，才会让你的皮肤漂亮，身体健康又轻盈。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 黄瓜潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 荔枝 潮汕民艺网 csmynet.com
潮汕民艺网 csmynet.com 味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。