臭豆腐的吃法潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 毛豆煎臭豆腐
潮汕民艺网 csmynet.com 做法：臭豆腐洗净，切成小块，漓 干水分。毛豆剥壳去衣。油锅烧热， 将臭豆腐下锅炸至金黄捞起。锅内 留少量油，烧至八成热，下毛豆翻 炒至熟，再将臭豆腐倒入加少许水， 加盐、味精，待汤汁收干后装盘即可。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 清蒸臭豆腐
潮汕民艺网 csmynet.com 材料：臭豆腐四块，酸菜二片，大豆芽四两，冬菇六只，红辣椒一只，芫茜适量。
潮汕民艺网 csmynet.com调味：麻油，黑醋，盐，酱油，糖各适量。
潮汕民艺网 csmynet.com 做法：酸菜，冬菇，红辣椒切丝。芫茜切碎。豆腐放碟或碗内加入调味及酸菜丝等，中火蒸约十分钟，洒上芫茜碎即成。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 麻辣臭豆腐
潮汕民艺网 csmynet.com 材料：绞肉、臭豆腐（A料）香菇、虾米（泡软切末）、大蒜、辣椒、葱（切末）、（调 味料）辣椒酱、酒、糖、水、酱油均适量
潮汕民艺网 csmynet.com 做法：平底锅倒少许油，开中火，将A料及绞肉入锅炒香后，放入臭豆腐及调味料、水（盖过臭豆腐即可）盖上锅盖煮滚至臭豆腐熟透，入味即可。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 肉酱蒸臭豆腐
潮汕民艺网 csmynet.com 材 料： 广香肉酱1罐 臭豆腐6块 毛豆仁2大匙 红辣椒1条
潮汕民艺网 csmynet.com 调味料： 酱油膏1大匙
潮汕民艺网 csmynet.com 作 法： 将臭豆腐洗净切成4块。 毛豆仁洗净，红辣椒切片。 广达香肉酱与调味料加上毛豆仁与红辣椒搅拌均匀 臭豆腐排盘后，将作法肉汁淋在上面，用猛火蒸约15分钟即可。
潮汕民艺网 csmynet.com备 注： 素食者可将广达香肉酱1罐改用广香吉丁酱2罐。
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潮汕民艺网 csmynet.com 如今，南京、绍兴、湖北、安徽、天津、云南等地都有臭豆腐，口味和做法也随着当地的饮食习惯而不同。除了油炸之外，还有黄山的蒸臭豆腐、云南的鸭油臭豆腐、烤臭豆腐干等等。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 两种最具特色的地方臭豆腐
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com （一）湖南臭豆腐
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 炸“臭豆腐”闻着臭吃着奇香，是中国小吃一绝。“臭豆腐”各地皆有，而湖南长沙“火宫殿”的油炸“臭豆腐”却更有名气。据说，50年代，有名人去湖南搜集民间资料，曾来过以“臭豆腐”闻名当地的“火宫殿”。这里的臭豆腐，系用文火炸焦后，再将一块一块的豆腐钻孔，灌辣椒油。吃起来辣味十足，臭香浓郁，颇受赞赏，也因此，“火宫殿”的臭豆腐的名声传出了湘地，传遍了大江南北。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com（二）南京臭豆腐
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 可分为两种，一种是灰白的嫩豆腐，一种是瓦灰的豆腐干。嫩臭豆腐下到油锅里炸至金黄色，就可以起锅，吃的时候浇上一些辣椒酱、芝麻酱、蒜汁、香菜、小葱、姜末，吃起来外脆内酥软，味道香浓；灰色的臭豆腐干子，在油里炸的时间需稍久一些，才能炸得透，随着诱人的臭味弥漫开来，豆腐干的表面就会起小泡泡，待色转变成灰黑色，就可以吃了。这样的臭豆腐干子一般切成小块，串在竹签上，炸熟后直接刷上摊主备下的调味酱，趁热食之，香脆可口，颇有嚼头。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 南京高淳的臭豆腐在做法上也有些与众不同。先用上好的黄豆制成水豆腐，然后把白嫩的水豆腐压制成白白的豆腐干子；再把豆腐干加入到一种卤液中。此处的卤液是最有讲究的，需要用隔年留下的烂咸菜汁做成，纯绿色、纯天然，没有添加任何色素，散发出来的是很自然的臭味。把盛放的坛子封好口，再埋到地底下，数天之后取出，白豆腐已成青墨色的臭豆腐干了。掰开豆腐干，可以看到从里面到外面，都是青墨色，闻闻奇臭，炸熟后入口却又是奇香无比。这种地道的臭豆腐，近年来已经快在市场上绝迹，出售的多是些仿制的赝品。
潮汕民艺网 csmynet.com 潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 臭豆腐“闻着臭”是因为豆腐在发酵淹制和后发酵的过程中,其中所含蛋白质在蛋白酶的作用下分解,所含的硫氨基酸也充分水解,产生一种叫硫化氢(H2S)的化合物,这种化合物具有刺鼻的臭味。 在蛋白质分解后,即产生氨基酸,而氨基酸又具有鲜美的滋味,故“吃着香”。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 臭豆腐闻起来臭、吃起来香，有些人对它敬而远之，有些人则将吃它当成了一种嗜好。其实，臭豆腐属于发酵豆制品，制作过程中不仅会产生一定的腐败物质，还容易受到细菌污染，从健康角度考虑，还是少吃为好。
潮汕民艺网 csmynet.com 潮汕民艺网 csmynet.com 研究证明，豆制品在发酵过程中会产生甲胺、腐胺、色胺等胺类物质以及硫化氢。它们具有一股特殊的臭味和很强的挥发性，多吃对健康并无益处。此外，胺类物质存放时间长了，还可能与亚硝酸盐作用，生成强致癌物亚硝胺。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com臭豆腐虽小，但制作流程却比较复杂，必须经过油炸、加卤和发酵等几道程序。在整个制作过程中，要求一直在自然条件下进行，而且对温度和湿度的要求非常高，一旦控制不好，很容易受到有害细菌的污染，轻者会引发人体胃肠道疾病，重者还会导致肉毒杆菌大量繁殖，产生一种有毒物质———肉毒毒素。这是一种嗜神经毒素，毒力极强，近年来曾报道过的臭豆腐中毒事件，就是由这种毒素引起的的。
潮汕民艺网 csmynet.com潮汕民艺网 csmynet.com 如果对臭豆腐真的难以割舍，建议大家吃时最好多吃新鲜的蔬菜和水果。它们含有的维生素C可阻断亚硝胺生成。