睡前不能吃的五类食物
录入时间：2007-8-20 16:53:00
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来源：瑞丽女性网
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？ 潮汕民艺网 csmynet.com
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一、咖啡因 潮汕民艺网 csmynet.com
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 潮汕民艺网 csmynet.com
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